kaki ku berjalan...

Hari ini dalam sejarah aku berjaya merajinkan diri berjoging. Pelik bukan? kalo tak percaya cubala percaya. Terasa sangat best bila berjoging ini. Aku harap dapat berjalan @ berjoging supaya dapat kuruskan badan. Kenapa tak amalkan diet pelansing ada setengah member aku yang ber idea. mm... aku berfikir seketika dan buat keputusan..

" aku bukan tak nak minum coklat mata 7 tapi sia-sia kalo tak amalkan apa aku belajar" aku.

Polan ibni polan " Alah ko minum je coklat mata 7 konfirm kurus...". terdetik di minda aku. Adakah patut aku amalkan minum pelangsingan badan untuk kesan yang lebih cepat... Ya, memang berkesan tapi adakah bagus untuk kesihatan jika mengalami penurunan badan mendadak. Fikir-fikirkan lah..

Tapi yang psati aku akan turunkan berat badan dengan cara aku sendiri. Aku mesti amalkan displin dan perancangan yang teliti. I can do it!!! never give up and determination is important!!

*menurut kajian saintifik. Berjalan kaki selama 1 jam sehari mampu menambah kesihatan jantung. Amalan senaman dan diet yang seimbang dapat mengekalkan kesihatan tubuh badan dan mengelakkan risiko penyakit kardiovaskular.

pilihan di tangan ku...